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Comment organiser sa routine quotidienne ?
Chaque soir, vous avez l’impression d’avoir couru toute la journée sans rien terminer. Les tâches s’accumulent, l’énergie baisse, et la liste de demain ressemble déjà à celle d’aujourd’hui. Organiser sa routine quotidienne ne demande pas de tout transformer : quelques …

Est-il acceptable de se reposer le week-end ?
Le repos du week-end ne se résume pas à une question de confort personnel. C’est un sujet qui touche à la physiologie du sommeil, au droit du travail et à l’équilibre familial, en particulier pour les mères. Affirmer qu’il est …

Quel est un bon budget pour une fête ?
On prépare un anniversaire pour une trentaine de proches, on lance les premières recherches, et le total grimpe avant même d’avoir réservé quoi que ce soit. Le problème n’est pas le manque d’argent, c’est l’absence de repères clairs sur ce …

Quelle heure pour dormir ?
L’heure de coucher adaptée n’existe pas en valeur absolue. Elle se calcule en remontant depuis l’heure de lever imposée par la contrainte sociale, en tenant compte de la durée individuelle de sommeil et de la latence d’endormissement. Nous observons pourtant …